Какие витамины лучше принимать беременным двойней?

Беременность – это особенное волшебное состояние, период взращивания новой жизни, нового человека. А некоторым женщинам повезло вдвойне, и через девять месяцев у них появятся замечательные двойняшки или близнецы.

Омрачить это время смогут только недомогание будущей мамы и беспокойство за здоровье своих малышей. Несбалансированное питание, плохая экология могут спровоцировать дефицит полезных веществ в организме.

Многие врачи считают, что витамины при беременности двойней должны стать неотъемлемой частью ежедневного рациона женщины. Но важно помнить, что переизбыток витаминов и микроэлементов, как и их недостаток может негативно сказаться на развитии плода, стать причиной патологии.

Поэтому прежде, чем приступить к выбору и приему любых витаминов, важно сдать комплексный анализ крови на витамины, по которому гинеколог сможет подобрать оптимально подходящий витаминно-минеральный комплекс.

Какие витамины при беременности двойней лучше пить?

Бесплатные или лучше покупать?

В 2019 году всем беременным женщинам, вовремя ставшим на учет по беременности в женскую консультацию, предусмотрено бесплатное предоставление лекарственных средств и витаминов на сумму 990 рублей. Но при условии, что витаминный комплекс пропишет сам гинеколог, основываясь на анализах пациентки, ее самочувствии и жалобах.

К сожалению, врач прописывает привычные в его практике препараты, которые можно купить только в государственной аптеке. Не учитываются более эффективные предложения современного рынка фармакологии. Такие витаминные комплексы, как «Прегнавит» или «Цетрум матерна» беременная женщина сможет приобрести только в частных аптеках или через интернет за свой собственный счет.

Еще один минус в том, что сумма в 990 рублей не меняется в зависимости от количества вынашиваемых детей. А поскольку беременность двойней предусматривает двойную норму витаминов на протяжении всех 9 месяцев, становится очевидной необходимость покупать большую часть бадов самостоятельно.

Поливитамины или по отдельности?

В первые три месяца беременности большинство гинекологов как под копирку выписывают всем фолиевую кислоту, йодомарин, витамин Е, магний Б6.

Конечно, это необходимый минимум, в котором нуждается будущая мама в первом триместре беременности. Но часто роль макро- и микроэлементов в рационе сводится к нулю.

А ведь в чистом виде усваиваются далеко не все витамины. Именно для их лучшего усвоения организмом в комплекс поливитаминов включаются минералы и другие биологически активные добавки. Ниже можно ознакомится с лучшими поливитаминными комплексами, которые доступны.

Топ-10 лучших витаминов для беременных 2019 года

Все 9 месяцев беременности организм беременной двойней нуждается в повышенном потреблении не только витаминов, но и железа. В женской консультации регулярно контролируют уровень гемоглобина в крови, однако некоторые гинекологи прописывают препараты, содержащие железо, даже в качестве профилактики. Наиболее популярны среди таких препаратов «Тотема», «Феррум лек», «Ферретаб», «Джентл Айрон» и «Сорбифер».

Как правильно принимать?

Удваивать ли дозировку?

Многоплодная беременность, согласно статистике, несет в себе больше опасностей, чем беременность одноплодная. Риск перинатальной смертности, внутриутробная гибель, осложнения, полученные в родах – частота подобных рисков иногда в десятки раз повышается именно при многоплодной беременности.

Поэтому при беременности двойней дозировка витаминов может превышать норму:

• Например, доза фолиевой кислоты в первом триместре для беременных двойней составляет 1000 мкг в сутки – это более, чем в 2 раза выше обычной нормы. 
• Увеличение ежедневной дозы фолиевой кислоты может стать опасным при дефиците витамина В12. Это значит, что одновременно возникает необходимость увеличить дозировку цианокобаламина (витамина В12).
• Усиленное потребление кальция бесполезно без достаточно большой дозы витамина D, благодаря которому он усваивается.

Вам будет интересно узнать

Чем опасна железодефицитная анемия?

Возможно ли кормление двойни одновременно? Узнайте тут.

Как рассчитать дозу?

Все дозировки и нормы потребления любых биологически активных добавок должны в обязательном порядке согласовываться с гинекологом или другим специалистом в этой области. 

Сколько раз в день? Во время еды или после?

Как их правильно принимать? Можно ли смешивать? Информация о дозировке и способе приема капсул, таблеток или сиропа всегда указана на упаковке.

Здесь общие рекомендации не подойдут, нужно строго придерживаться инструкции. Все зависит от формы выпуска препарата, его состава и индивидуального назначения врача.

Чаще всего поливитамины рекомендуют принимать после еды, а препараты железа — натощак (за 20-30 минут до приема пищи).

В разные триместры – разные препараты?

Безусловно, в разные триместры возникает необходимость в приеме разных препаратов, поскольку каждому периоду беременности характерны свои особенности:

1. В первом триместре формируются основные системы плода, поэтому организм будущей мамы двойней нуждается в повышенном потреблении фолиевой кислоты, железа, витамина С, Е, витаминов группы В. Поэтому в этот период гинекологи обычно прописывают такие комплексы, как «Элевит Пренатал», «Витрум пренатал», «Фемибион», фолиевую кислоту, «Токоферокапс».
2. На протяжении следующих 1-2 месяцев возрастает необходимость в поступлении кальция, йода, железа. Во втором триместре подойдут такие витаминные комплексы, как «АлфаВит», «Lady’s Formula», «Solgar Prenatal», «Центрум матерна», «Лонопан».
3. В третьем триместре особенно важны становятся железо, витамины D, C. В этот период следует отдать предпочтение витаминно-минеральным комплексам «Эмфетал», «Компливит мама», «Прегнавит», «Прегнакеа», «Мультитабс Перинатал».

Часто задаваемые вопросы

Врач рекомендует вместе с поливитаминами принимать дополнительно железо и фолиевую кислоту. Это правильно?

Данную рекомендацию чаще всего могут услышать именно беременные двойней, поскольку в обычных поливитаминных комплексах содержание той же фолиевой кислоты (витамина В9) составляет 400 мкг. Для многоплодной беременности этого количества недостаточно.

Можно ли заменить прием правильным, полноценным питанием?

Безусловно, сбалансированный рацион питания – это залог хорошего самочувствия женщины и малыша. Но чаще всего отказ беременной от назначенных поливитаминных комплексов происходит по причине нежелания употреблять искусственные витамины.

Однако стоит помнить, что при беременности двойней недостаток витаминов может сильно ослабить иммунную систему и здоровье будущей матери, а также отразиться на здоровье малышей.

На сегодняшний день рынок фармацевтики изобилует не только синтетическими бадами. Любым искусственным витаминам можно с легкостью найти альтернативу.

Вот список легкоусвояемых, 100% натуральных добавок и продуктов в рацион беременной женщины:

• «Полисол» — целебный экстракт пророщенных зерен пшеницы, ячменя, овса, кукурузы. Содержит в себе кальций, магний, цинк, 15 аминокислот, в том числе незаменимых, витамины В1, В2, В5, В6, PP, В12, С,Е, Н. Рекомендован к употреблению планирующим, беременным, кормящим, детям и даже мужчинам.
• «Чаванпраш» — индийская пищевая добавка из мякоти амлы и еще порядка 50 натуральных компонентов. Употребление этой добавки улучшает иммунитет, повышает уровень гемоглобина, дарит прекрасное настроение и самочувствие.
• «Хлорелла» — морская водоросль, в состав которой входят полиненасыщенные жирные кислоты, витамины В1, В2, В6, В9 (фолиевая кислота), В12, Е, К.
• «Спирулина» – также морская водоросль, которая содержит до 80% растительного белка, в том числе все 8 незаменимых аминокислот, витамины А, С, Е, В1, В2, В3,В5, В6, В9 (фолиевая кислота), В12, D, все полиненасыщенные жирные кислоты.
• «Вин-Вита» — комплекс биофлавоноидов, получаемых из темных сортов винограда. Содержит витамины С, В1, В2, В3, В6, богат органическими кислотами и минеральными веществами. Рекомендован для поднятия гемоглобина, укрепления иммунной системы.
• Льняное или конопляное масло – природный источник витамина Е, фолиевой кислоты, омега-3, омега-6, омега-9 ненасыщенных жирных кислот.

Вам будет интересно узнать

Каким должно быть питание при беременности двойней?

Какие денежные выплаты при рождении двойни положены родителям? Узнайте тут.

Плюсы и минусы бандажа для беременных — здесь.

Врач запрещает вообще пить витамины – разве так можно?

Среди некоторых врачей бытует мнение, что при разнообразном и полноценном питании поливитамины принимать бесполезно. Необходимы только фолиевая кислота и йодид калия. Но в любом случае, важно полагаться на свое самочувствие.

Если наблюдается головокружение, сильный токсикоз, слабость или подавленное настроение – необходимо срочно сдать анализ на гемоглобин, развернутый анализ крови, и обратиться к другому специалисту.

Важно помнить, что даже при условии отсутствия в рационе витаминных комплексов и добавок ребенок в любом случае получит все недостающее из материнского организма. А вот у будущей мамы начнется авитаминоз, ухудшиться самочувствие, начнут выпадать волосы и портиться зубы.

Поэтому беременным следует бережно относиться к своему здоровью и здоровью будущего малыша, в особенности, если их двое. Витамины для беременных двойней – чаще всего необходимое дополнение к рациону, которое подарит хорошее самочувствие на протяжении всей беременности, а также очаровательных здоровых двойняшек или близнецов.